La pitanga es un pequeño árbol que puede crecer en un rincón del jardín y produce una fruta pequeña y sabrosa, con numerosos beneficios para la salud

 

Beatriz Riverón,
Bioquímica farmacéutica

 

INFORMACIÓN
La pitanga (Eugenia uniflora L. família Myrtaceae) es una planta rústica y fácil de cuidar, que prefiere climas cálidos, húmedos y soleados. Es originaria de la “Mata Atlántica”.brasileña, aunque se cultiva en varios otros países.

Además de ser una fruta sabrosa, ofrece numerosos beneficios para la salud y se puede utilizar de diversas formas como en jugos refrescantes y mermeladas. Las hojas, También aprovechables, aportan un sabor especial a las carnes.
La fruta de la pitanga posee una excelente combinación de nutrientes, vitaminas (es rica en vitaminas A y C, y los minerales fósforo, hierro, zinc, manganeso, magnesio, potasio, cobre y calcio) y compuestos bioactivos como antioxidantes con acción antiinflamatoria.

Propiedades funcionales de la pitanga

  • Posee importantes propiedades antioxidantes. Los ácidos fenólicos y los flavonoides, son sustancias presentes en esta pequeña fruta, que está repleta de beneficios para la salud. Los compuestos fenólicos colaboran a combatir los radicales libres.
  • Refuerza el sistema inmunitario y actúa en los sistemas nervioso y muscular. Varios de los nutrientes presentes en la pitanga actúan como antioxidantes y ayudan al sistema inmunitario a funcionar correctamente. La vitamina C presente en la fruta fortalece el sistema inmunitario, ayudando al organismo a combatir infecciones y resfriados. El zinc favorece la cicatrización de los tejidos. Este elemento actúa directamente en la producción y maduración de los leucocitos, que protegen al organismo de las infecciones. Este mineral también actúa sobre el sistema nervioso y en las células cerebrales, mejorando la capacidad cognitiva. El calcio y el potasio son los dos nutrientes predominantes en la pitanga. En el sistema nervioso, el calcio participa en la transmisión de impulsos nerviosos. El potasio, por su parte, estimula las contracciones musculares y la transmisión nerviosa.
  • Forma parte de una dieta anticancerígena. Es un hecho que una alimentación saludable es uno de los factores clave para reducir la probabilidad de desarrollar diversas enfermedades crónicas, incluido el cáncer. Los carotenoides, sustancias que dan color a las frutas y son responsables del tono rojizo de la pitanga, con sus propiedades antioxidantes ayudan a prevenir estas dolencias. El licopeno protege contra el cáncer de próstata.
  • Mantiene una buena función intestinal. La fruta de pitanga, es rica en fibras y por tanto regula el tránsito intestinal.
  • Posee propiedades anti-hipertensivas. Ayuda a controlar la presión arterial y estabiliza los niveles de colesterol previniendo la acumulación de ateromas, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Es importante para la salud ocular, debido al contenido de vitamina A.
  • Controla el peso corporal. Al ser una fruta baja en calorías, puede incluirse en dietas para adelgazar.
  • Las hojas de la pitanga También presentan propriedades importantes:
    • Para tratar problemas estomacales, diarrea y otras infecciones. Sus hojas se utilizan en infusiones. El té de pitanga y los aceites esenciales extraídos de sus hojas pueden ayudar a combatir bacterias y hongos, siendo útiles contra infecciones urinarias, pulmonares, intestinales y de la piel como el acné.

Fuentes
Saude.Abril – Acceso el 15/11/2025
Imagen: saude.abril.com.br – Acceso el 15/11/2025

Informaciones relacionadas