La vegetación urbana reduce la amenaza global para la salud: la obesidad abdominal
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En nuestro urbanismo actual hay un imparable crecimiento de edificios que ocupan el espacio que antes pertenecía a la naturaleza. De ese modo, el diseño de nuestras ciudades podría estar jugando un papel clave en el aumento de ciertos problemas de salud, como la obesidad.
Durante estas últimas generaciones, nuestros padres, nosotros y ahora nuestros hijos, hemos transformado nuestro día a día y como consecuencia explica un artículo en The Conversation, aparecen problemas nuevos en nuestra salud. Las largas jornadas que pasamos frente a una pantalla, el consumo creciente de comida ultraprocesada y un estilo de vida cada vez más acelerado están moldeando nuestras rutinas de forma poco saludable.
El diseño de nuestras ciudades podría estar jugando un papel clave en el aumento de ciertos problemas de salud, como la obesidad. En cualquiera de sus formas, la obesidad plantea serios desafíos para la salud pública, pero la que se acumula en la zona del abdomen se ha convertido en un problema particularmente alarmante. Esta modalidad va más allá de la estética: es un indicador de un alto riesgo de padecer enfermedades metabólicas y cardiovasculares, como diabetes tipo 2, hipertensión arterial y cardiopatías.
En un enfoque amplio para abordar la obesidad, podemos considerar el entorno en el que vivimos: el acceso a espacios verdes, la planificación de las ciudades y el diseño de nuestros barrios, los tres juegan un papel clave.
«El acceso a espacios verdes juega un papel fundamental en la promoción de la actividad física.
Las ciudades que integran árboles y vegetación en su diseño
no solo mejoran la estética urbana, sino que también favorecen
la planificación y construcción de entornos más caminables»
“A más verdor, menos grasa abdominal. un grupo de investigadores -de Castilla La Mancha, Vigo y del Uruguay- hemos descubierto que los adultos que habitan viviendas rodeadas de más vegetación urbana presentan hasta un 20 % menos de probabilidades de padecer obesidad abdominal en comparación con aquellos que residen en áreas menos verdes”. Este descubrimiento sugiere que el acceso a las plantas y árboles no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también puede ser un factor protector frente al aumento de grasa abdominal.
Surrounding Residential Greenness and Health: Associations With Abdominal Obesity and Dyslipidemia. A Meta-Analysis of Cross-Sectional Studies
Además, los beneficios parecen ser especialmente notables entre las mujeres y entre personas de menor nivel socioeconómico. En este último caso, vivir cerca de espacios verdes se asoció con una probabilidad un 38 % menor de tener una circunferencia de cintura prominente en personas con bajos ingresos.
Caminos periurbanos superagradables, y ciudades con mayores y cómodos peatonales
El acceso a espacios verdes juega un papel fundamental en la promoción de la actividad física, al ofrecer lugares atractivos para realizar ejercicio. Las ciudades que integran árboles y vegetación en su diseño no solo mejoran la estética urbana, sino que también favorecen la planificación y construcción de entornos más caminables, lo que incrementa los niveles de ejercicio, y la actividad física, a su vez, es esencial para mantener bajo control la obesidad abdominal, ya que ayuda a reducir la acumulación de grasa en esa zona del cuerpo.
Hay colectivos de personas que estarían más beneficiados que otros, Las mujeres podrían beneficiarse más de la vegetación urbana debido a ciertos roles de género, pues ellas tienden a caminar más que los hombres como una forma de ejercicio físico.
El autor-es del artículo de The Conversation propone “repensar nuestras ciudades”. Una ciudad +verde y una planificación urbanística más inteligente -smart city- pueden ser aliados para mejorar nuestra salud y construir comunidades más saludables y equitativas, y, menos vulnerables a problemas como la obesidad abdominal.
La ciudad + verde reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. En definitiva, es una inversión para promover el bienestar, además es así para aquellos que más lo necesitan, dice The Conversation, y también el libro Ciutat Verda, el verd urbá com i perquè?
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